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Cours de gym à La Fontaine à Nobressart

— expiré

le Club de la Fontaine de Nobressart vous communique ...

Gardez la forme , rejoignez-nous pour soigner votre condition physique dans une ambiance conviviale.

 

Fort du succès rencontré depuis le mois d’octobre, le Club de La Fontaine étend son programme :

 

 

Jeudi à 18h15 : Mise en forme et renforcement musculaire

               Travail de la chaîne musculaire (jambes, fessiers, abdos, bras, épaules)

               Placement correct du corps par des exercices lents et adaptés

               Stretching

               Maintien de l’endurance cardio-vasculaire

               Travail des articulations

 

 

Jeudi à 19h30 : Cardio et développement musculaire (Nouveau)

                  Ce programme privilégie intensité, rythme et répétition des exercices.

                  Complément idéal pour les sportifs (joggers, cyclistes, ...) qui veulent développer leurs capacités sportives dans leur discipline.

 

 

Que vous soyez sportifs ou sédentaires, vous y trouverez votre bonheur. On y prend du plaisir en groupe.

Notre coach expérimenté adapte le programme aux capacités de chacun.

 

 

Rendez-vous à Nobressart, salle de la Fontaine

Inscriptions et renseignements auprès de Jacques Pons:

info@nobressart.eu / 0467 111 155

 

 

 

Programme

Horaire

Dates

Cardio et musculaire 55€

 

jeudi 19h30

 

17 jan

 

24 jan

 

31 jan

 

07 fév

 

14 fév

 

21 fév

 

28 fév

 

07 mar

 

14 mar

 

21 mar

 

28 mar

Mise en forme 40€

 

jeudi 17h15

 

 

 

 

07 fév

 

14 fév

 

21 fév

 

28 fév

 

07 mar

 

14 mar

 

21 mar

 

28 mar

 

 

PS : Si vous le souhaitez, il est encore possible de nous rejoindre aux dernières séances de mise en forme déjà planifiées les lundis à 17h45 aux dates suivantes (5,50€ la séance) :

 

Janvier : 7, 14, 21, 28

Février : 4

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Administration

Administration communale d'Attert

107 Voie de la Liberté

6717   Attert

 tél : 063 / 24 27 70

fax : 063 / 24 27 71

mail : administration@attert.be

Ouverture des bureaux :        

lundi - vendredi de 8h30 à 11h45

mercredi et vendredi de 13h30 à 16h30

Permanences du samedi matin 2019

(26 janvier, 23 février, 30 mars, 27 avril,

25 mai, 29 juin, 21 septembre, 19 octobre,

23 novembre et 14 décembre) de 9h à 11h30

FERMETURE DES BUREAUX

JEUDI 15 ET VENDREDI 16 AOUT

la commune ...
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Point pension

VRAC CAR

 

Date du passage de la Vrac Car à Attert devant le Cothurne, Voie de la Liberté

 à partir de 17h

2019 : 2 et 23 avril, 7 et 21 mai, 4 et 18 juin, 23 et 30 juillet, 20 et 27 aout, 3 et 17 septembre, 2 et 15 octobre, 5 et 19 novembre, 3 et 17 décembre

2020 : 7 et 21 janvier, 4 et 18 février, 3 et 17 mars

 
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